Cíl je jednoduchý – pohybujte se po svých a udělejte ideálně 10 000 kroků denně - to je zhruba 7,5 kilometru. Ale vězte, že i méně kroků může výrazně prospět vašemu zdraví. Důležitá je hlavně pravidelnost, dobré tempo a pohyb v příjemném prostředí. Každý váš krok se počítá. 

Sledovat svou aktivitu můžete jednoduše – stačí k tomu prakticky jakékoliv zařízení, pomocí kterého nahrajete printscreen do svého profilu. Využít ale můžete také aplikace, která vám vše usnadní.  

Každý kilometr je bodován, přičemž se přihlíží na váš věk či BMI, což umožňuje férové srovnání i pro starší účastníky nebo ty s vyšší hmotností.

Výzva 10 000 kroků není jen o překonávání sebe sama – můžete vytvořit týmy, navzájem se motivovat a společně dosáhnout ještě lepších výsledků!

Zapojte se do Výzvy 10 000 kroků, zlepšete svou kondici a inspirujte své okolí!

Zaregistrujte se na 10 000 kroků a soutěžte za své město!

Těšíme se na vás!