Zapojte se do říjnové výzvy 10 000 kroků

perex vyzva.JPG Město Uherské Hradiště se opět připojuje k národní výzvě 10 000 kroků. Říjnová výzva proběhne od soboty 1. do pondělí 31. října. Do výzvy se můžete registrovat na webových stránkách www.desettisickroku.cz.

vizual_rijnova_vyzva_web_final.jpg


Cílem projektu je motivovat k pravidelné aktivitě alespoň po dobu jednoho měsíce. Výzva 10 000 kroků pracuje s magickou hranicí deseti tisíc, což zhruba odpovídá 7,5 kilometru. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.

Aktivitu je možné v rámci výzvy monitorovat na jakémkoliv zařízení a následně ji účastníci v podobě printscreenu nahrávají do svého profilu. Od podzimu 2022 mohou účastníci výzvy využít také nové mobilní aplikace

Každý kilometr je bodově ohodnocen, přičemž je zohledněn věk účastníka a jeho BMI. Snahou je umožnit umístění na prvních místech „výkonnostního“ žebříčku i starším lidem a lidem s vysokým BMI.

Účast ve výzvě je umožněna od věku 6 let, což umožňuje zapojit se i dětským kolektivům. Horní věková hranice není stanovena, naopak osoby starší 65 let se mohou těšit řadě výhod.

I tentokrát je možnost sestavit si tým. Počet povolených účastníků v klasickém týmu zůstává v rozmezí 4 -10 osob, mění se však způsob bodování a to na prostý součet bodů všech členů týmu.

Speciálním kořením této podzimní etapy je partnerský tým nebo přesněji spíše řečeno partnerská výzva. Nejde totiž o klasický tým o dvou členech, ale o tandem porovnávající se na základě nejslabšího článku.


Jste-li součástí nějaké větší firmy, nenechte si ujít možnost užít si legraci se svými kolegy a zapojte se do firemní výzvy.


10kk firmy_A5_2022_front page.jpg


Celá pravidla najdete na webové stránce www.desettisickroku.cz.

Zdroj: www.desettisickroku.cz, upraveno, kráceno